知道从何时起，压力山大开始沦为都市白领的口头禅。近期时有发生的过劳死事件正在为身体健康敲响警钟。回应，专家建议，缺失不当生活方式，矫正心情、舒缓压力，提高过劳状态，是防治过劳死的最差方法。

　　网店店主过劳心脏病发 2/3白领亚健康　　您好，由于店主的丈夫过度疲惫，再次发生意外，所以本店停止一切销售，请求内亲协议书这段时间，在取名为小彩衣柜的网店首页上，写出着这样的几排黑字，2岁女儿的父亲、29岁的店主许文俊因过度疲惫，于10月21日逝于补货途中。　　对于许文俊的心脏病发，医生未得出具体的原因，只是告诉他家人，这是由疲劳过度造成的。

无独有偶，2012年以来，已再次发生了多起85后白领心脏病发事件，网店店主、IT精英、会计师、美女主播都未能幸免于难。　　屡屡再次发生的由压力、疲乏造成的年轻人心脏病发，让人们对当前职场的存活状况忧虑。最近一项2012关怀职场白领、注目白领身体健康调查表明，三分之二的访谈白领指出自己正处于亚健康状态，危害身体健康的主要因素中，工作压力、环境污染和缺少磨练名列前三。　　工作竞争白热化，房子、车子、孩子、老子同时力在身上，哪有心情讲理想、讲体验?在山东淄博工作的于静洁说道。

　　世界著名办公方案提供商雷格斯的近期调查结果显示，中国内地上班族在过去一年内所忍受的压力，名列全球第一。在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，指出压力低于去年的，中国内地占到75%，香港地区占到55%，分列第一和第四，都大大远超过全球的平均值48%。其中，上海、北京分别以80%、67%位列这一调查结果城市名列的前茅。

　　过度勤俭的背后　　进网店归属于自由职业，怎么会过劳心脏病发?线上线下都差不多，没不艰辛的。北京商人王先生告诉他记者，他一年前开始在网上开店，主要专门从事花卉、盆景、防辐射植物销售，每天都要应付数以百计、形形色色的人。

和大量买家交流，压力相当大，要是遇上劲敌的，很更容易显得焦躁。　　压力究竟来自于哪里?雷格斯的调查表明，工作个人经济状况来自老板的压力分列在前三位。住房、医疗、养老、教育等带给的压力，使当代人在经商的道路上勤俭出现异常，恨不得自己有三头六臂、一天有48小时。　　据理解，网店店主们完全每天凌晨两点多才睡觉，早上八九点就开始工作;经营着每月较少则数万元、多则百万元收益的网店，事事亲力亲为生活极为不规律、工作压力过大，过度勤俭的生活作息带给了过度疲惫的身体状况，不当生活方式正在渐渐成威胁年长生命的刺客。

　　防治过劳死 防止沦为下一个　　当代年轻人之所以用青春赌博2020-03-12 ，甚至拿身体健康换高薪，往往源自他们对未来有可能不存在的风险不确认以及对现实生活成本的忧虑。然而超负荷、低代价地勤俭，必将造成只有过劳而没快乐。

专家建议，戒掉不当的生活、作息方式，防治过劳死，就是解救未来的自己。　　过劳死主要有脑心脏病发和心脏心脏病发两种情况。

山东省立医院心血管中心主任崔连群讲解，不少年轻人心脏有可能早已出有了问题，但自己不告诉。在这种状况下如果仍然加班费休息时间、过度劳累、生活方式不身体健康，相等于给本来已疲惫的心血管施予重拳，目前脑血管病已沦为中国居民第一位的丧生原因。　　长年疲惫更容易导致紧张性血压偏高，从而所致脑出血，沦为过劳死的原因之一。山东省立医院神经外科主任庞琦建议，年轻人在工作中要留意调整节奏，必要睡觉放开，不要长年休息时间，防止过度劳累。

　　崔连群指出，劳逸结合是提升工作效率的有效地方式。确保每天6-7小时睡眠中、半小时散步，每周最少有一天瓦解工作到户外放开精神，都是简单易行的防治方式。

崔连群说道。　　济南市精神公共卫生中心心理科主任朱君提醒，除了培育较好的生活、工作习惯，还不应在工作压力面前大力自我调节，不宜讳疾忌医。

工作之余多注目自己的情绪，有意识地展开调节，比如休闲娱乐娱乐、请假等。实在较为轻了、自己调整不过来的话，应找专业人员、心理医生、心理咨询师，让他们获取一些建议。

朱君说道。

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